Лацтобациллус Рхамносус(Л. Рхамносус) је добро истражен и широко кориштен пробиотски напрезање са многим здравственим давањем. То је корисна бактерија која се природно налази у људском цревима као и у неком ферментираном храни и млечним производима. Ево детаљног прегледа Л. Рхамносус:
- Подржава дигестивно здравље
Л. РхамносусИгра кључну улогу у одржавању здравог црева микробиоме, који је важан за правилно варење и апсорпцију хранљивих састојака. Може да се олакша дијареју, лако ублажавају симптоме ИБС и спречите затвор.
- Појачава имунолошку функцију
Л. Рхамносус побољшава имуни одговор тела стимулишући имунолошке ћелије, смањујући упалу и спречавање респираторних инфекција.
- Подржава здравље вагиналног и мокраћног тракта
Л. Рхамносус прахПосебно је корисно за здравље жена, јер помаже у одржавању здраве равнотеже бактерија у вагиналном микробиому, смањење ризика од бактеријске вагинозе и инфекција квасца. Такође може умањити ризик инфекција мокраћних путева (УТИС) инхибицијом раста штетних бактерија као што је Е. цоли.
- Побољшава ментално здравље
Осови црева-мозга Линкови Линкови здравља у ментално здравље и Л. Рхамносус је приказано да смањи анксиозност и депресију и побољша функцију расположења и когнитивне функције.
- Подржава менаџмент тежине
Л. Рхамносус може помоћи у мјеривању мршављења и менаџмента у тежини смањењем складиштења масти и побољшање здравља црева.
- Смањује симптоме алергије
Показало се да је Л. Рхамносус ублажава екцем и спречава алергије.
- Појачава орално здравље
Л. Рхамносус може побољшати орално здравље смањујући пропадање зуба и спречавање болести деснивања.
- Подржава здравље јетре
Л. Рхамносус може заштитити јетру по:
Смањење упале јетре: Смањује упалу и оксидативни стрес у јетри.
Побољшање функције јетре: Подржава процес детоксикације и може помоћи у управљању условима попут безалкохолне масне болести јетре (НАФЛД).
Уобичајени извори Л. Рхамносуса
Пробиотички додаци: Доступно у облику капсуле, таблете или праха.
Ферментирана храна: Л. Рхамносус се налази у јогурту, Кефиру, соуеркрауту, кимцхи и другим ферментираним производима.
Утврђена храна: Неке функционалне хране и пића обогаћене су Л. Рхамносусом.
Лацтобациллус рхамносус прахје свестран и веома користан пробиотски сој који има широк спектар здравствених користи