Природно се повећаваЛацтобациллус ЦриспатусПомаже у одржавању здравог вагиналног микробиомеа и такође помаже у спречавању бактеријске вагинозе и инфекција мокраћних путева. Ево неколико начина за повећање нивоа Лацтобациллус Цриспатус:
1. Једите храну богату пробиотицима
Редовна потрошња ферментираних млијечних производа (као што су јогурт, кефир, итд.) И ферментирано поврће (као што је кисели купус, кимчи, итд.) Богати су у пробиотицима и веома су корисни за тело да се тело природно повећаваЛацтобациллус Цриспатус.
Редовно узимајући пробиотичке додатке, као што су сојеви као што су лактобациллус цриспатус,Лацтобациллус РхамносусилиЛацтобациллус Реутери, такође је веома корисно.
2 Пребиотичка храна
Пребиотици пружају исхрану за корисне бактерије, као што су храна као што су бели лук, лук, порока, шпарога, банане, зоб и отпорни шкроб (цоол кромпир, зелени банане).
3. Активно избегавајте факторе који поремете вагинални микробиок, као што је употреба ограничених антибиотика и вагиналног духања.
Користите благ, несметани сапун да бисте одржали приватну хигијену и изаберите даривање памучног доњег веша како бисте смањили влагу.
4. Одржавајте здрав пХ (3.8-4.5)
Смањите унос шећера, као што високи ниво шећера промовишу раст и пролиферацију штетних бактерија и борави се на подршку служби слусаја.
5. Фактори живота
Контролни стрес, добијте довољно сна и вежбајте сигуран секс.
6 Користите вагиналне пробиотике
Неке жене имају користи од супозиторија које садрже Л. Цриспатус сојеве (нпр. Лактин-В у клиничким испитивањима).
Да ли бисте волели савет о одређеном пробиотичком додатку? Слободно нас контактирајте.
Лацтобациллус цриспатус прах
Лацтобациллус ЦриспатусХХ-ЛЦ23 је уобичајена, врсте у облику шипке рода Лацтобациллус и водоник пероксид који производи корисне микробиоте врсте које се налазе у вагини, кроз вагинално пражњење и кичмењак гастроинтестиналног тракта. Сој може да користи премијенопаузи и постменопаузалне жене које доживе понављајуће инфекције мокраћних путева. То се посебно оцењује за превенцију и лечење бактеријске вагинозе, коју карактерише одсуство лактобациллусне флоре неопходне за заштиту домаћина.