Зашто се пробиотици називају цревни "кишобран"?
Следеће 4 лоше навике у исхрани ће уништити равнотежу цревне флоре
јести превише уља
Дуготрајна исхрана богата мастима и мастима и једење мање поврћа и воћа ће довести до повећања лоших бактерија и смањења добрих бактерија у цревима, повећања токсина који се производе у цревима и смањења заштитна способност.
нехигијенска исхрана
Ако у свакодневној исхрани не водите рачуна о хигијени и једете храну контаминирану бактеријама, број лоших „пролазних бактерија“ које улазе у цревни тракт ће далеко премашити број „резидентних бактерија“. Након што ове лоше бактерије добију снагу, оне ће упасти у цревну слузокожу и ослободити бактеријске токсине. Повећати телесну температуру и изазвати разне болести као што је дијареја.
једе превише обрађену храну
Рафинирана храна је фино обрађена и нема дијететских влакана која су корисна за перисталтику црева, што не погодује расту и размножавању корисних бактерија. Неке прерађене намирнице садрже релативно висок садржај соли. Превише хране ће лако створити окружење високог осмотског притиска у гастроинтестиналном тракту, што онемогућава цревном тракту да апсорбује воду, што ће изазвати цревне проблеме и довести до неравнотеже у флори.
пијење и пушење
Дуготрајно пијење ће довести до раста штетних бактерија, слабећи заштитни ефекат корисних бактерија на цревну слузокожу. Пушење оштећује скоро сваки орган у телу и један је од најважнијих еколошких фактора ризика за запаљенске болести црева.
Микроеколошки препарати, заштитни кишобран у цревима
Инхибирајте штетне бактерије
Пробиотици су доминантна флора у цревном тракту, која се може уско комбиновати са цревном слузокожом како би формирала биолошку баријеру цревног тракта, спречила улазак патогених бактерија у људско тело, инхибирала прекомерни раст условно патогених бактерија и одржавала микроеколошка равнотежа цревног тракта.
Активирајте имунитет
Проводећи пасивну одбрану, цревна флора може да стимулише лимфне органе у цревима, да повећа ниво имуноглобулина у плазми и цревној слузокожи и да доведе имуни систем у умерено активно стање, како би се борила против патогених бактерија које продиру у тело. Одржавајте ефикасан имунитет.
антибактеријски ефекат
Неки пробиотици производе антимикробне супстанце као што су бактериоцини, који инхибирају раст и смањују токсичност патогених бактерија у цревима.
Обезбеђује исхрану за црева
Микробиота црева има регулаторни и нутритивни ефекат на црева. Пробиотици метаболишу и производе киселину, која снижава пХ вредност цревног тракта, што је погодно за апсорпцију и коришћење хранљивих материја као што су гвожђе, калцијум и витамин Д; неки пробиотици такође могу синтетизовати витамин Б12, витамин К, итд., који помажу у одржавању нормалног физиолошког метаболизма тела.
Неке лоше навике у исхрани ће убрзати раст и размножавање штетних бактерија у цревном тракту. Проблеми настају када корисне бактерије не могу да савладају штетне бактерије или опортунистичке патогене:
Ако у гастроинтестиналном тракту има превише патогених бактерија, манифестоваће се симптоми гастроинтестиналних обољења као што су ентеритис, дијареја, бол у стомаку, повраћање, грозница.
Велики број штетних бактерија ће такође разградити остатке хране и произвести штетне супстанце као што су индол, водоник сулфид и нитрозамини. Ако се ове токсичне супстанце не могу благовремено излучити, апсорбоваће се у крв и протоком крви доспети у друга ткива и органе, што може изазвати оштећење ткива и органа. лезија.
Ако желите да имате довољно пробиотика у цревима, морате се ослободити горе наведених лоших навика. Поред тога, можете директно допунити неке пробиотике или јести неку храну коју пробиотици воле.
допуна пробиотика
Пробиотици су врста активних микроорганизама који су корисни за људско тело, углавном укључујући Цлостридиум бутирицум, бактерије млечне киселине, бифидобактерије, Лацтобациллус ацидопхилус, квасац и друге активне корисне микроорганизме. Након узимања корисних бактерија као што је Цлостридиум бутирицум, пробиотици колонизују људски цревни тракт и друге системе, који могу да поправе оштећену цревну слузокожу, побољшају микроеколошку равнотежу људског тела, обнављају и унапређују функцију варења и апсорпције гастроинтестиналног тракта. .