Укупан број пробиотика код људи достигао је више од трилиона милијарди, а постоји више од 400 врста. Чак и са толико у људском телу, откривамо да се пробиотици у људском телу и даље смањују. Ако се смањи број пробиотика у организму, то ће довести до дисбаланса цревне флоре, а различите цревне тегобе су манифестација неравнотеже флоре. Да пробиотици у људском организму нису довољни, данас све више и цревних болести. Који су разлози за смањење пробиотика у телу?
Зашто се пробиотици у људском телу смањују?
1. Нормална метаболичка смрт
Иако у људском телу постоји много пробиотика, њихов животни век је веома кратак. Чекање на крај живота пробиотика ће довести до нормалне смрти. Ако пробиотици не могу да се размножавају на следећу генерацију пре него што умру, укупан број пробиотика у телу ће се смањити. У нормалним околностима, неопходно је јести више целих житарица да би се стимулисало размножавање пробиотика, а дијетална влакна у њима могу стимулисати пролиферацију пробиотика. Ако не волите да једете интегралне житарице, можете директно допунити пробиотицима.
2. Убијају штетне бактерије
Нечиста исхрана и једење зачињене хране могу довести до повећања штетних бактерија у телу и убијања штетних бактерија у цревном тракту. Штетне бактерије улазе у црева и конзумирају наше пробиотике. Временом ће даље смањење пробиотика у телу довести до недовољног уноса пробиотика. Када се то догоди, препоручује се да на одговарајући начин додате пробиотике како бисте помогли у обнављању броја пробиотика у цревима.
3. Убијен антибиотицима
Антибиотици су један од великих изума 20. века, а злоупотреба антибиотика у 21. веку постаје све озбиљнија. Савремени људи имају тенденцију да користе превише антибиотика, а антибиотици не само да убијају штетне бактерије, већ убијају и добре бактерије у телу, што доводи до различитих нежељених ефеката цревних проблема. У овом случају се често допуњује велика количина пробиотика. Генерално, више од 20 милијарди ЦФУ (две кесице) активних пробиотика се додају свакодневно.
4. Дијареја смањује пробиотике
Пробиотици су везани за црева да би живели, а ако пробиотици умру, биће излучени заједно са излучивањем. Међутим, понекад се не излучују само мртве бактерије, већ се и живе бактерије могу изнети из тела. Ако постоји превише времена излучивања, велика количина активних пробиотика у телу ће бити изнета из тела, што доводи до смањења пробиотика. Стога, додавање мало пробиотика дијареји не само да помаже у ублажавању дијареје, већ и надокнађује изгубљене пробиотике.
Недостатак пробиотика у организму довешће до дисбаланса флоре, па је потребно на време допунити пробиотике. Тренутно, главни начин додавања пробиотика је директно узимање готовог пробиотичког праха или капсуле.