Прво погледајмо микробну заједницу у људском цреву . у цреву је дом разноврсног распона микроорганизама, што се углавном може поделити у три категорије: корисне бактерије (добре бактерије) и неутралне бактерије {{1} у здравом окружењу у здравом црнокосцу у здравом цреву у здравом црнокосцу и играју пресудну улогу у сузбијању раста штетних бактерија (доминирају пресудну улогу у здравом количини у здравом количини у здравом количини у здравом количином у здравом окружењу у здравом окружењу у здравом количини у здравом окружењу у здравом количини у здравом окружењу у здравом бактеријом у здравом количини у здравом количини у сузбијању раста штетних бактерија. бактерије, и на тај начин одржавају равнотежу црева микробиоте и штитећи тело од инфекције .
Међутим, када се број корисних бактерија смањује, неутралне бактерије у цревима се могу поциње померањем . ове неутралне бактерије: ако су штетне бактерије надмашују добре, неутралне бактерије, а доприносе оштећењу црева, као што је неравнотежа, као што је неравнотежа . ову неравнотежу, позната као црева, као што је неравнотежа, као што је неравнотежа . пролив, натечено, па чак и слаби имуни систем, стварајући пут за шире здравствене проблеме .
Израз "пробиотици" није нови концепт . већ почетком 20. века, победник Нобелове награде Елие Метцхникофф је предложио прелиминарну теорију пробиотика . Веровала је да ће конзумирање одговарајућих количина корисних микроорганизама могло да побољшају цјелокупне функције, и чак успоравају раширену пажњу, а ова теорија је привукла раширену пажњу и да је ова теорија привукла раширену пажњу. бројним студијама . премаНационални центар за комплементарно и интегративно здравље (НЦЦИХ)У Сједињеним Државама, пробиотици су живе микроорганизми који су слични корисним микробама које су наравно пронађене у људском цреву . редовно унос пробиотика може помоћи у одржавању уравнотежене цреве, промовишу дигестивно здравље и појачавају имунолошку функцију .
У данашњем тренутном свету факторима као што су високи стрес, лоше прехрамбене навике, недостатак физичке активности, и продужено коришћење антибиотика, што доводи до смањења добрих бактерија и раст штетних бактерија . ово је што је допуњавање пробиотика постало све популарнији приступ да се прехрамбени приближавало у одржавању цревне флоре .. Пробиотици могу помоћи да поправите баријеру црева, инхибирају штетни раст бактерија и побољшати апсорпцију хранљивих састојака, пружајући снажну основу за општу веллнесс .
Укратко, одржавање уравнотеженог ГУТ микробиота је од суштинског значаја за опште здравље . Разумевање односа између добрих бактерија, лоших бактерија и неутралних бактерија - и уграђује пробиотике мудро у вашу рутину - може бити ефикасна стратегија за подршку здрављу вашег тела и појачавање природне одбране вашег тела .