1. Ваша црева су ваш "други мозак"
Да ли сте знали да заправо имате два мозга? И велике су шансе да то можда никада нисте схватили.
Последњих година научници су открили да црева не утичу на расположење - то је само површина. Често се назива "другим мозгом". Црева дели неколико сличности са мозгом:
- Његову структуру подржавају глијалне ћелије
- Садржи око 500 милиона неурона
- Производи преко 40 неуротрансмитера
- Он ствара око 50% допамина у телу
- Чак има заштитну баријеру сличну крвно{0}}баријери
То значи да здравље црева утиче више од варења и апсорпције хранљивих материја - оно директно учествује у регулисању неуролошких и емоционалних функција. Одржавање уравнотежене цревне микробиоте је стога много важније за опште добро-него што смо могли да замислимо. Пробиотици овде играју кључну улогу, делујући као партнери који помажу да овај "други мозак" буде активан и здрав.
У ствари, „други мозак“ црева може да обавља одређени степен независних одлука-доношења - углавном физиолошких процеса као што су варење, апсорпција и имуни одговор. Када би се све ове функције у потпуности ослањале на мозак, наш нервни систем би могао да пати од преоптерећења информацијама. Цријева функционишу углавном сама, само препуштајући контролу мозгу током завршне фазе покрета црева.
Занимљиво је да традиционални изрази који повезују емоције са цревима могу да одражавају стварне физиолошке везе између функције црева и емоционалног стања -, додатно наглашавајући важност одржавања здравља црева.
2. „Сличност у пару“ може бити микробна
Често примећујемо да парови који живе заједно много година почињу да личе један на другог - изгледом, изразима или навикама.
Научна истраживања сугеришу да овај феномен може бити делимично повезан са заједничком микробиотом црева. Парови који деле животну средину и навике у исхрани могу постепено утицати на микробне екосистеме једни других, што доводи до повећане сличности у саставу цревних бактерија.
Када се корисни микроби и метаболички обрасци ускладе, то може утицати на:
- Варење
- Метаболизам хранљивих материја
- Склоности понашања
- Емоционални одговори
Ова микробна интеракција нуди интригантну научну перспективу о томе зашто-дугорочни партнери могу постати сличнији -, илуструјући како је здравље црева уско повезано са свакодневним животом и друштвеним односима.
3. Постојање "Банк столица"
Ако су пробиотици "гласници" црева, онда здрава столица природно садржи богату и корисну микробну заједницу која може подржати људско здравље.
У ствари, постоје банке столице -, на пример, једна у Масачусетсу, САД - које прикупљају донације столице од пажљиво прегледаних здравих особа. Да би подстакли учешће, донатори могу добити надокнаду од око 40 долара по донацији.
Иако можда звучи необично, донатори морају да прођу строге здравствене прегледе и да дају-квалитетне узорке. Ово одражава све веће препознавање терапијског потенцијала цревне микробиоте од стране научне заједнице.
Коначно, концепт наглашава једноставну истину: здрав микробиом црева је дубоко повезан са укупним здрављем.