Пробиотички производи постају све популарнији међу потрошачима. Регулише цревну флору и побољшава уобичајене цревне проблеме. Међутим, наше знање о пробиотичким производима није довољно. Када узмемо пробиотички производ, открићемо да у њему постоји неколико врста бактерија. Дакле, да ли свака врста бактерија циља различите проблеме? Како да изаберемо праве пробиотике?
У ствари, ако пажљиво погледате, видећете да постоје две главне врсте бактерија у пробиотичким производима - бифидобактерије и лактобацили. Ова два пробиотика су главни пробиотици у нашим цревима, главни пробиотици у дебелом цреву и главни пробиотици у танком цреву. Сада, хајде да погледамо неке од главних пробиотика и шта они раде за главне проблеме са цревима - затвор, дијареју, узнемирени стомак!
1. Бифидобактерије
Бифидобактерије су главни пробиотици у нашем дебелом цреву, а стварање затвора је уско повезано са нашим дебелим цревом. Ако је цревна перисталтика недовољна, прекомерна апсорпција воде у цревном тракту ће довести до потешкоћа у дефекацији и опстипацији. Истраживања су показала да се бифидобактерије смањују са годинама, због чега су старији склони затвору. Бифидобактерије могу да ослобађају сирћетну и млечну киселину у цревном тракту, помажу цревном тракту да нормално ради, стимулише перисталтику црева, омекшава столицу и има лаксативну улогу. Наше заједничке Бифидобацтериум лонгум и Бифидобацтериум бреве су заправо главне бифидобактерије у различитим старосним групама људског тела.
2. Лацтобациллус рхамносус
Ово је Лацтобациллус, и звездани производ Лацтобациллуса, најпроучаванијег Лацтобациллуса на свету. Лацтобациллус рхамносус је веома чест у пробиотичким производима и главни је пробиотик у танком цреву. Овај пробиотик може инхибирати штетне бактерије, убити штетне бактерије у цревном тракту, одупрети се инвазији штетних бактерија и одржати равнотежу флоре. Танко црево је повезано са варењем и апсорпцијом, а такође се директно суочава са штетним бактеријама изван тела. Додатак Лацтобациллус рхамносус може помоћи у побољшању проблема са дијарејом, као што је лош стомак, аклиматизација и проблеми са дијарејом узроковани антибиотицима. Лацтобациллус рхамносус се може користити.
3. Лацтобациллус ацидопхилус
Лацтобациллус ацидопхилус је још увек релативно непознат људима. Као што име говори, то је пробиотик са јаком отпорношћу на киселине. То значи да може боље да се одупре киселој средини желуца и регулише цревну флору у желуцу. Последњих година откривено је да је један од главних криваца стомачне тегобе Хелицобацтер пилори. Лацтобациллус ацидопхилус може уништити заштитни слој Хелицобацтер пилори у стомаку, помажући да се убије ове бактерије и побољша проблем стомачне нелагодности.