Утискали су највећи тестирани микробични екосистем, дом преко 500 врста микроорганизама и одговоран за око 70% наше имунолошке функције. Када пробиотици активно не одржавају уравнотежену цревну флору, имуни систем тела постаје снажнији, смањујући ризик од различитих болести. Стога су пробиотици поздрављени као "природне вакцине" будућности, одржавајући значајан потенцијал за промоцију здравља и спречавања болести.
Десет разлога због којих савремени људи требају пробиотички додаци:
1. Количина пробиотике која се троши у нашем дијети се смањује. Многе модерне хране и амбалаже све више користе синтетичке састојке и садрже вештачке адитиве као што су конзерванси, згушњивачи, укуси и мириси. Прекомерна потрошња ових прерађених намирница је изузетно штетна за опстанак и раст пробиотика у телу.
2 У данашњем друштву, одложени брак и рођење деце су чести, а многе старије жене ће вероватније да ће изабрати цесареанске секције када роде. Истовремено, због недовољног млека дојке или других разлога, новорођенчад је присиљен да користе формулу. То лако може довести до ниског нивоа пробиотика у мајкама и новорођенчади, што резултира урођеним пробиотским недостатком. Ово не само да утиче само на равнотежу цревне флоре, али такође може имати и дуго - ефекте на имунолошку функцију и дигестивно здравље.
3. Са развојем урбанизације и индустријализације, загађење животне средине постаје све теже, еколошко окружење се погоршава и квалитет ваздуха и воде на којој зависи људски преживљавање је опадање. Урбана вода за пиће често захтева технологију пречишћавања на воденим биљкама, посебно третманом хлора. Хлорована вода за пиће може наштетити расту и репродукцији пробиотика у људском телу.
4. Савремени људи живе у ужурбаном раду и начину живота, што доводи до повећаног стреса. Пробиотици су веома осетљиви на стрес. Прекомерни стрес може пореметити хормоналну равнотежу, што доводи до смањења броја корисних бактерија, на тај начин утицала на здравље цревне флоре и укупне имунолошке функције.
5. Поред тога, прекомерна употреба оралних стероида или стероида за астму (попут преднизона и других надбубрежне кортикостероида) такође могу смањити број пробиотика у телу, ометајући равнотежу цревног микробиоме и утицало на нормалну физиолошку функцију. Стога, упркос животним стилу или утицајима лекова, допуњавање пробиотика може помоћи у одржавању здраве цревне флоре и укупне функције тела.
6 Дијета савремених људи нису уравнотежене. Дијета висока у рафинираним угљеним хидратима и шећерима промовише раст штетних бактерија и квасаца док инхибира репродукцију корисних бактерија. Дијета високог меса и ниско у воћу и поврћу може ослабити активност пробиотика. Постројење - на бази хране често садрже високе нивое пребиотика, који су пожељна храна за пробиотике и значајно промовисати њихову репродукцију и раст. У поређењу са западним исхрани и навикама, азијске или источне хране заправо имају много предности, али нажалост, азијске прехрамбене навике постају све окончаније.
7. Распрострањено и прекомерно коришћење антибиотика може проузроковати бројне нуспојаве. Антибиотици убијају и штетне бактерије и корисне бактерије.
8 Честа употреба антацида и друге киселине - смањење лекова смањује киселост целог гастроинтестиналног тракта, ометајући опстанак пробиотика.
9. Синтетичке естрогене или одређене замјене хормона предузете у облику оралних контрацептива могу значајно смањити број корисних микроорганизама у телу.
10. Са економском глобализацијом и интернационализацијом тржишта, људи све више путују широм земље и широм света. Врсте и обиље микроорганизама у различитим окружењима и дијетама варирају. Стога су они који су управо стигли на ново место вероватније да ће искусити дисбиозу (стање које карактерише поремећај између нормалних микроорганизама и домаћина, што је резултирало низ симптома који карактеришу поремећаји у нормалном микробиому) и смањење корисних бактерија, што може довести до симптома и аклиматизација.
Стога стручњаци истичу да ће одржавати људско здравље, модерне људе треба да редовно додају пробиотике у лице негативних фактора. У свакодневном животу једење свежег воћа и поврћа и редовно конзумирање хране богате пробиотицима, као што је јогурт, сир, кимцхи и друга ферментирана храна, је најекономичнији и ефикаснији начин за допуну пробиотика.
Пробиотици и дигестивно здравље - пролив
Пролив је екстремни симптом ненормалног излучивања изазваног неравнотежом у цревној флори. Тешка дијареја може довести до неравнотеже дехидрације и електролита, док је дуго - термин хронична дијареја може довести до анемије, недостатка витамина, неухрањености и ослабљеним имунолошким системом.
Пробиотици могу брзо да олакшају дијареју, производе киселину и стварају окружење које је нешкодљиво на штетним вирусима и бактеријама. Они такође инхибирају раст патогених микроорганизама и формирају уску микробну баријеру на цревној слузници, блокирајући инвазију на патогене бактерије.
Пробиотици и дигестивно здравље - лоша исхрана, избирљиво јело, анорексија, пробава храна и лош дах
Када се број пробиотика у тијелу смањује, поставе се у горњем дигестивном тракту, што је довело до лошег апетита, избирљивог једења, анорексије, а чак и лош дах. Стога, док се десни и зуби могу бити здрави, лош дах мора да потиче из дигестивног тракта.
Неки верују да су практичари кинеске медицине преферирани третман за ове проблеме. Међутим, то није случај. Како каже изрека, "сви лекови су токсични," и сви лекови треба да се користе са опрезом. Пробиотици, посебно бифидобактеријум и лацтобациллус ацидофилу, могу побољшати функцију тела, слезину и функцију стомака, повећати апетит и пробаву и апсорпцију помоћи. Имају и заштитне и прехрамбене користи и поздрављају се као "вакцине" будућности. Људско тело се мора ослонити на своју чврстоћу да се одупире болести пре него што прибегне лековима. Стога је употреба пробиотика за решавање пробавних питања заслужује значајну промоцију, посебно међу децом.
Пробиотици и здравље дебелог црева
Иритабилни синдром црева (ИБС): Постоји много узрока, укључујући алергије на храну, стрес, нетолеранцију на лактозу, љуске расположења, фактора животне средине и коришћење хормона. Медицина маинстреам Тренутно не може у потпуности објаснити ову нелагоду, нити га може у потпуности излечити лековима. Вишеструке студије откриле су да пацијенти имају неуравнотежену цревну флору, са нижим бројем лактобацила и бифидобактеријума у поређењу са здравим контролама. Студије у Шведској и негде другде показали су да свакодневну дозу пробиотика може ублажити симптоме као што су гас и грчеви или их чак у потпуности излечити. Уобичајени симптоми укључују дијареју, затвор и надување.
Упални колитис: Симптоми укључују бол у трбуху, крваве столице, цревне грчеве и Тенесмус.
Остали услови за дијареју: Побољшајте пролив проузрокују аклиматизацију; ублажава ротавирус пролив; и спречити антибиотик - придружене дијареје (псеудомембрански колитис). Пробиотици са терапијским ефектима на дијареју укључују Бифидобацтериум Лонгум, Лацтобациллус Рхамносус, Лацтобациллус Ацидофилус, Бифидобацтериум Лацтис, Бифидобацтериум Бифидум и Саццхаромицес Боулардии.
Пробиотици и старије здравље
Како друштво вековима, већа пажња треба посветити здрављу старијих особа. Старење доводи до ослабљене функције органа. Адекватна исхрана, потребни додаци исхрани и редовна вежба могу помоћи старењем одлагања, спречавање болести и одржавање здравља.
Затвор: Пробиотици побољшавају равнотежу цревне флоре, промовишу спонтане покрете црева и смањити активност фекалне ензима. Комбиновање специфичних пробиотичких сојева са пребиотицима или влакнима може ефикасно да се бави затворском старјом.
Високи холестерол и липиди са високим крви: Пробиотици (лацтобациллус ацидофилус) имају холестерол - ефекат уклањања; Они могу смањити укупни холестерол и низак - густински липопротеин холестерол (ЛДЛ) и инхибирати реапсорпцију холестерола - носећи жучне киселине у јетри. Доследна дневна суплементација са високим [4}} моћним пробиотичким сојевима може смањити ризик од кардиоваскуларне болести за 6% -10%.
Продужавајући живот: низак - масноћа, ниско ... висок - влакна, високо - пробиотичка исхрана погодује дугоности; Здрави старији људи имају велики број бифидобактерија у њиховим цревима, што помаже да активира имунолошке надзорне функције и имунолошког одобрења и смањити старење и мутантне ћелије; Пробиотици помажу старијим особама да постигну високи живот - квалитетан живот.
Пробиотици и здравље коже
Алергије, акне и екцема: адекватни пробиотици смањују цурење црева, спречавајући токсине и алергене да уђу у циркулациони систем и постизање детоксикације и коже - улепшавајући предности. Студије 1960-их откриле су да пробиотици регулишу гастроинтестинални тракт и значајно побољшавају услове коже код особа са акнама након две недеље. Деца су подложна екцеми јер њихова гастроинтестинална флора још увек није у потпуности успостављена.
Биолошка лепота и детоксикација: здрава кожа захтева здраву гастроинтестиналну функцију. Проблеми са кожом показују да токсини покушавају да пронађу пут кроз кожу. Пробиотици могу ефикасно да се баве затвор, надувавањем, проливом и алергијама. Побољшање здравља изнутра и одржавају шкрињу са зрачењем. (Овај чланак се извори са Интернета и незнатно је модификован. Ако постоји повреда, контактирајте нас за брзо уклањање.)