Пробиотици могу помоћи варењу и помоћи у одржавању здравља црева
Које су предности узимања пробиотика? Бактерије су познате по томе што изазивају болести, тако да идеја о трошењу милијарди на своје здравље сваког дана може изгледати - буквално и фигуративно - тешко прогутати. Али све је више научних доказа да можете лечити, па чак и спречити неке болести храном и суплементима који садрже одређене живе бактерије. Северни Европљани једу велике количине ових корисних микроорганизама званих пробиотици (од про и биота, што значи „доживотно“) јер имају традицију да једу храну ферментисану бактеријама, као што је јогурт. Пробиотичка пића су такође велики бизнис у Јапану.
Неки стручњаци за дигестивне болести препоручују пробиотичке суплементе за стања која искључују конвенционалну медицину, као што је синдром иритабилног црева. Од средине{0}}, клиничке студије су показале да пробиотичка терапија може да помогне у лечењу различитих гастроинтестиналних стања, да одложи развој алергија код деце и да лечи и спречи инфекције вагине и уринарног тракта код жена.
Самоуправљање бактеријама није тако чудно као што се чини. Процењује се да 100 трилиона микроорганизама, који представљају више од 500 различитих врста, насељавају свако нормално, здраво црево. Ови микроорганизми (или заједнице микроорганизама) обично нас не чине болеснима. Већина је од помоћи. Цревне бактерије контролишу патогене (штетне микроорганизме), помажу варењу и апсорпцији хранљивих материја и помажу имунолошкој функцији.
Предности узимања пробиотика
Нису сви пробиотици исти. Различити сојеви бактерија имају различите ефекте. На пример, један сој би се могао борити против организама који изазивају каријес у нашим устима и не морају да преживе у нашим цревима.
Истраживања су обећавала за ова љубазна мала створења. Потенцијалне предности пробиотика већ у лечењу или превенцији
- дијареја
- синдром раздражљивих црева
- улцеративни колитис
- кронова болест
- Хелицобацтер пилори (узрок чирева)
- вагинална инфекција
- инфекција уринарног тракта
- рецидив рака бешике
- Инфекција дигестивног тракта узрокована Цлостридиум диффициле
- Поуцхитис (могући нежељени ефекат операције уклањања дебелог црева)
- Екцем код деце.
Пробиотици и здравље црева
Најбољи пример пробиотске терапије је у лечењу дијареје. Контролисана испитивања су показала да Лацтобациллус ГГ може скратити ток инфективне дијареје код одојчади и деце (али не и одраслих). Иако су студије ограничене и подаци недоследни, две велике рецензије заједно показују да пробиотици смањују дијареју повезану са антибиотицима за 60% у поређењу са плацебом.
Чешћи од дијареје је супротан проблем - затвор. Када су тражили студије о предностима пробиотика за лечење опстипације, истраживачи су открили да пробиотици успоравају „време интестиналног транзита“ за 12,4 сата, повећавају рад црева за 1,3 пута недељно и помажу у омекшавању столице, чинећи их лакшим за пролаз. Али када је реч о предностима пробиотика за констипацију, жири још увек нема конкретних препорука.
Пробиотичка терапија такође може помоћи људима са Кроновом болешћу и синдромом иритабилног црева. Резултати клиничких испитивања су помешани, али неколико малих студија сугерише да одређени пробиотици могу помоћи у одржавању ремисије код улцерозног колитиса и спречавању рецидива Кронове болести и рецидива поуцхитиса, компликација операције за лечење улцерозног колитиса. Пошто ова стања могу бити толико фрустрирајућа за лечење, многи људи испробавају пробиотике пре него што се открију сви докази за специфичне сојеве које користе. Потребно је више истраживања како би се открило који сојеви су најприкладнији за која стања.
Пробиотици и здравље вагине
Пробиотици се такође могу користити за одржавање урогениталног здравља. Као и црева, вагина је веома уравнотежен екосистем. Доминантни сој Лацтобациллус га обично чини превише киселим да би штетни микроорганизми могли да преживе. Али систем може бити избачен из равнотеже разним факторима, укључујући антибиотике, спермициде и пилуле за контролу рађања. Пробиотички третмани који обнављају равнотежу флоре могу помоћи у решавању уобичајених женских генитоуринарних проблема као што су бактеријска вагиноза, гљивичне инфекције и инфекције уринарног тракта.
Многе жене једу јогурт или га убацују у вагину за лечење понављајућих гљивичних инфекција, "народни" лек који има ограничену подршку медицинске науке. Орална и вагинална примена лактобацила може бити од помоћи у лечењу бактеријске вагинозе, иако нема довољно доказа да се то препоручи у односу на традиционалне методе. (Вагиназа се мора лечити јер ствара компликације везане за трудноћу и ризик од инфламаторне болести карлице.) Пробиотички третмани за инфекције уринарног тракта се истражују.
Пробиотици се генерално сматрају безбедним – већ су присутни у нормалном систему за варење – иако постоје теоретски ризици за људе са компромитованим имунолошким системом. Уверите се да су састојци јасно наведени на етикети и да сте ви или ваш здравствени радник упознати са њима. Не постоји начин да се каже сигурност непознате мешавине.
